התמונה הזו של מטאו יושבת לי על שולחן העבודה ליד המחשב. אני מניחה שהיא מהאיורים האלה שכל אחד רואה בהם משהו אחר. כשאני מסתכלת בה אני רואה בקווים וצבע מדויקים את פחד הבמה שלי. ואת פיק הברכיים הספציפי שמלווה אותי כשאני צריכה להרצות במקום חדש. קצת על פחד הקהל שלי מאז שהייתי ילדה הייתי קצת מוזרה בקטע הזה - מצד אחד הייתי דעתנית ואוהבת להוביל ומצד שני הייתי ביישנית בטירוף! כשהייתי לומדת בקורסים חדשים שנאתי את הטקס של סבב השמות והייתי מתפללת שלא יראו מבעד לחולצה את הדפיקות לב שלי, שנאתי להגיע למקומות שיש בהם אנשים שאני לא מכירה, הייתי משתתקת לגמרי והיה נראה לי בלתי אפשרי בעליל לדבר מול יותר מבנאדם אחד. למזלי, הקריירה שלי בתור מדריכה עשתה לי שינוי התנהגותי כולל ומוחלט - למדתי לדבר, ללמד וליהנות מול קבוצות גדולות וקטנות של אנשים ופיתחתי את היכולת לעשות זה אוטומטית, מבלי להתאמץ. זו הייתה עבודה קשה והיא שינתה את מי שאני מהשורש. אבל כל זה תופס בעיקר על דברים שאני רגילה לעשות, סיטואציות שאני מצפה להן ויודעת מה יקרה בהן וכאלה שתרגלתי שוב ושוב (ושוב). אם תגיעו להרצאה שלי, או תלמדו אצלי בקורס אין סיכוי שתראו אותי במצב הביישני שלי, אבל אם אני צריכה פתאום ללמד במקום חדש, מול קהל מסוג שונה או כמות שונה של אנשים - כל הפחד חוזר בגל עצום ואני שוב יצור מטופש בחצאית טוטו צבעונית ויוקלליי :) כלבים ריאקטיביים הם בעצם חיות קטנות מאוד. אם אתם בעלים לכלבים חרדתיים/ ריאקטיביים כבר לפני כמה שורות התחלתם להבין את ההקשר. ואתם יודעים כבר שבבסיס הכלב המתקשה שלכם יש יצור מפוחד מאוד - קטן כזה שלא יודע איך להתמודד והרבה פעמים מרגיש כישלון וקושי. אם עשיתם תהליך התנהגותי מוצלח איתו אז כל סיטואציה שבה אימנתם אותו בה הופכת למקום נוח ולאוטומט והוא משתנה. שם בפארק ליד הבית, הוא מתמודד בגבורה עם כלבים זרים לגמרי, אולי אפילו משחק איתם. כשאחד קופץ לו בהפתעה, הוא מסוגל להחזיר את המבט אליכם ולהרגיע את עצמו. המוח שלו זוכר את כל המפגשים המוצלחים שארגנתם לו, לאט ובהדרגה, רגישים לכל תגובה שלו. מתאימים את המרחק וסוג הכלב למה שהוא מסוגל להתמודד איתו ברגע נתון. המוח שלו מאומן להרגיש בטוח. שם. אבל מה קורה כשאתם נוסעים למקום אחר? עובדים באיזור עבודה אחר ופתאום עובר כלב ממקום לא צפוי. ברגעים האלה הכלב שלכם יכול בשניות לחזור לנקודת ההתחלה ולחוות רגרסיה מוחלטת ביכולות שלו. הזנב ירד שוב נמוך, הוא יהיה קל להתפרץ ועצוב ולא יהיה קשוב אליכם. מהצד קשה להבין, הוא כבר ידע את זה, עברנו את זה, הוא כבר הצליח לעבוד במצבים הרבה יותר מאתגרים, הוא כבר השתפר! התאוששות ותמיכה אני יודעת שכל מה שאני צריכה בדרך כלל הוא תזכורת. משהו שיזכיר לי שכבר הרציתי מול עשרות אנשים, וכבר דיברתי עם מיקרופון וכבר העברתי קורסים אחרי קורסים בהצלחה ונהניתי מהדרך ואז כל מה שנשאר הוא להתגבר על הפחד הקטן שנשאר ולהגיד: זה אותו הדבר גם פה. מה שעובד עליי בדרך כלל הכי טוב הוא המצגות שלי - הן חוזרות על עצמן ואני מכירה אותן היטב, אני יודעת מתי צוחקים, מה מסובך להסביר ומה אנשים תמיד אוהבים לשמוע. וזה עובד כל פעם. וככל שאני מריצה אותן יותר פעמים - כך אני יותר בטוחה וכך פחות משנה לי מי הקהל, ואיפה וכמה או כל דבר אחר. עם הכלבים שלכם נדרש דבר די דומה: דבר שנקרא באילוף טקסים. טקסי - אילוף הם כלי הכרחי! טקסים באילוף הם שרשראות של התנהגויות, התרחשויות ואותות שחוזרים על עצמם בכל פעם בדיוק אותו הדבר. לדוגמא: בכל פעם שפוגשים את המאלף - הולכים לאותה הגינה הריקה, משחקים בחבל, אח"כ מתרגלים קשר עין, אחרי זה עובדים מול טריגר ובסוף לועסים עצם. הרוטינה הזו, ה"טקס" הופך להיות מרגיע ומשמח עבור הכלב משתי סיבות: 1. מפני שמהרגע שהוא מתחיל הכלב יודע לצפות מה יקרה בדיוק כל רגע. אין הפתעות. וכשאין הפתעות - הכלב החרד יכול להרים רגליים ולהירגע. 2. מפני שהטקס מזכיר לכלב היסטוריה משמעותית של כיף! כי בכל פעם שהוא עבר את הטקס הוא נהנה נורא, והרגיש בטוח ועשה חיים אתכם והצליח וכל הזיכרונות הרגשיים האלה שמורים שם היטב ומוכנים לשליפה ברגע שהטקס מתחיל. לכלב חששן אחד יכולים להיות הרבה טקסים: אחד למפגש עם אנשים חדשים, אחד למפגש עם כלבים חדשים, אחד לכניסה של זרים הביתה ואחד לשהות אצל וטרינר. הטקס אומר לכלב שגם אם התנאים השתנו ונראים מפחידים - עדיין יש על מה לסמוך! אז עכשיו אם הלכתם למקום חדש, והכלב שלכם מסתתר מאחורי איזה וילון ומשקשק כל מה שנשאר לכם הוא להתאמן איתו על הטקס המוכר - (זוכרים? חבל, קשר עין, טריגר, עצם) זה כל מה שנדרש בשביל לשנות את הרגש ולהזכיר לכלב שלכם שהוא כבר השתנה ושהוא מסוגל, גם הפעם.
======== אשמח לשמוע מכם ולענות על שאלות לגביי טקסי-אילוף, כלבים חרדתיים ורגרסיות.
בינתיים אני עוד אשמור את התמונה הזו ליד שולחן העבודה, להזכיר לעצמי גם כמה רחוק אפשר להגיע ולהשתנות וגם כמה מהר אפשר לחזור אחורה :)